Stagii de pregătire

Drumețiile sunt una dintre cele mai plăcute forme de mișcare și relaxare, cu nenumărate efecte pozitive asupra corpului și minții!

Mișcarea făcută în timpul drumețiilor solicită aproape toate regiunile corporale: picioarele, genunchii, gleznele, mâinile, șoldurile, mușchii fesieri și abdominali etc.

Plimbările de acest tip sporesc oxigenarea creierului, antrenează musculatura, îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor, facilitează digestia și elimină stresul.

Un alt efect pozitiv al drumețiilor este acela al energizării organismului prin suplimentarea rezervelor de oxigen care ajung la mușchi, organe și țesuturile corporale. Oxigenarea sporită întărește musculatura, ajută plămânii să funcționeze mai bine, crește rezistența la efort, starea de alertă și nivelul de energie.

Drumețiile ajută la arderea unui număr de 400 kcal într-o oră și la reducerea riscului de moarte subită cu până la 40%!