Program antrenamente 2019!

Program antrenamente 2019!

Antrenamentele sunt organizate în sala de sport a Universității Ștefan cel Mare din Suceava, conform următorului program săptămânal: 

Marți, 19:30-20:30;

Joi, 19:00-20:00.

IMPORTANT, studenţii USV beneficiază de reduceri consistente, de până la 100%!

Calitatea de sportiv legitimat se dobândeşte prin semnarea cererii de legitimare şi intrarea în posesia carnetului de sportiv legitimat. Conform statutului CSDSV, poate deveni membru al CSDSV orice persoană fizică care recunoaşte şi respectă statutul, doreşte să practice sau să sprijine sportul.

Cererea de legitimare/adeziune poate fi procurată în format listat de la membrii consiliului director, la începutul sau la sfârșitul antrenamentelor sau poate fi accesată și descărcată de mai jos.

//clubdinamic.ro/wp-content/uploads/2016/02/1_CERERE_LEGITIMARE-ADEZIUNE_DECLARATIE_RISCURI-REGULI_C.B._DEC_2016.pdf” download=”all”]

Trăiește prin KARATE-DO!

Trăiește prin KARATE-DO!

Mai mult decât un motto! Trăiește prin KARATE-DO!

de Teruyuki Okazaki, 8 dan shotokan, instructor șef J.K.A. Canada

             Prezentul este plin de încredere în bazele științei, medicinii, politicii. Toți oamenii sunt sau vor să pară moderni, îndreptați spre viitor, însă spiritul întârzie în spatele nevoii umane, creând confuzie. Astfel, cu atât mai mult, fiecare dintre noi trebuie să încercăm să înțelegem condiția umană, să încercăm să stăm cât mai departe de materialism, de atracțiile exercitate de acesta și să căutăm o direcție spirituală de dezvoltare a ființei noastre, să găsim echilibrul care trebuie să constituie scopul luptei noastre cu propria ființă.

Japonezii definesc acest lucru prin expresia BUM BU RYO DO (viață și arte marțiale împreună), CONDEIUL ȘI SABIA. Adevăratul drum al samurailor nu înseamnă doar îndemânare fizică, ci include și cunoaștere spirituală.

Mai mult ca niciodată, în prezent trebuie să luptăm susținut pentru recâștigarea echilibrului interior pentru că viața ne împinge în torentul unor acțiuni și evenimente amenințătoare. Și în karate accentul este schimbat de la dojo la turnee, scopul în sine al competițiilor sportive încurcând obiectivele antrenamentului cu metodele. Iar metodele suferă, se diluează, se pierd. După cum poți fi foarte bun în antrenamente, demonstrând în fața tuturor măiestria dobândită, câștigând fel de fel de competiții, acest lucru nefiind însă scopul antrenamentului, tot astfel, în viață, belșugul material îți face traiul mai plăcut și chiar mai sigur, însă nu este obiectivul vieții, al existenței tale.

Scopul antrenamentelor noastre este și acela de a obține autocontrolul propriului corp și a propriei minți, în KATA, în KIHON, în KUMITE. Trebuie să înțelegem acest control și să-l folosim în viața de zi cu zi. Aceasta este provocarea pe care karate-ul o adresează viitorului, oferind practicanților o șansă de dezvoltare individuală.

Deci, începe prin ați pune întrebări:

De ce meditez în mokuso ?

De ce repet dojo kun ?

De ce practic karate dacă nu sunt luptător ?

Nu! Nu suntem războinici, iar moartea nu este testul nostru de îndemânare. Dimpotrivă! Viața este rațiunea noastră în antrenament și testul este în viața cotidiană: fii calm, echilibrat, caută pacea și bucuria, adu-ți contribuția în societate. Participă în viață, familie, societate cu gânduri și intenții bune. Acesta este testul.

Practică kata cu un adversar imaginar pentru ați testa îndemânarea tehnică. Practică viața cu lumea reală pentru ați testa intențiile. În ambele cazuri încearcă să fii mai bun, caută perfecțiunea. Riscă o pierdere mică acum pentru a câștiga mai mult in viitor. Dacă pierzi o luptă într-o competiție de karate te indispune, dacă o câștigi va urma alta, testarea continuă. Dacă pierzi în viață, poți prinde poate altă șansă, iar dacă câștigi, continui să înaintezi. Competiția este doar pentru câteva momente, viața este…veșnică.

Iată de ce facem MOKUSO: pentru a ne limpezi gândurile, pentru a deveni conștienți de propriile intenții. În karate succesul vine de la conștientizarea și perfecționarea tehnicilor. În viață succesul vine de la conștiință și de la bunele intenții.

Dar câștigând această cunoaștere nu facem decât un pas.

Urmărește apoi o adâncă înțelegere a bazelor, aplică principiile de bază în fiecare efort pe care îl faci. Nu este suficient, de exemplu, să acumulezi tehnici dintr-o mulțime de kata. Este suficient să înțelegi principiile unuia singur. Dacă știi ceva dar nu poți pune în practică înseamnă că nu înțelegi. În karate BAZELE înseamnă VITEZĂ ȘI CONCENTRARE. Trebuie să fim relaxați și să ne lăsăm intențiile să interfereze cu aplicațiile.

În viață bazele sunt valori pozitive: dreptate, interes și grijă pentru ceilalți. În karate dacă te gândești numai la tine nu poți vedea intențiile adversarului. În viață, în afaceri, dacă te gândești doar la tine vei câștiga probabil o dată. Apoi vei cădea. Oricum fiecare dintre noi pierdem multe oportunități în viață, dar ca și karate-ka avem oportunitatea de a ne concentra și de a lega studiul karate-ului ca artă marțială de viața însăși.

SHINGI ITTAI (spirit, trup și tehnică împreună) și BUM BU RYO DO (viață și arte marțiale împreună). Fără aceste lucruri riscăm să ne pierdem umanitatea. Prima dată în viața noastră, iar apoi în întreaga lume. Aceasta este o cale (DO) foarte bună, însă este foarte greu de apreciat succesul. Este infinit mai mult decât un turneu cîștigat sau o afacere reușită.

Este o luptă de viitor. Devenind mai puternic în dojo poți deveni mai încrezător în viața de zi cu zi. Fii mai puternic și amintește-ți DOJO-KUN! Dacă vei lovi makiwara și te vei gândi că este o cale de progres și de dezvoltare a tehnicii, vei progresa. Dacă o vei face însă ca pe un test al forței tale vei fi fără doar și poate, rănit.

Fii natural în orice efort! Acceptă noul în viața ta!

Acesta este drumul natural al dezvoltării personale, bazat pe muncă, cu accent pe baze și bune intenții. Dacă te antrenezi mult timp și din greu vei deveni mai puternic, vei crește în mod conștient, performanța devine mai bună iar încrederea în propria persoană mai mare. Poți vedea adversarii mișcându-se și îi poți învinge. Viața are situații asemănătoare.

Nu uita: lecțiile te influențează numai dacă muncești din greu și concentrat. Fii mai puternic, fii mai încrezător și străduiește-te ca în viață să ajuți!

Aceasta este CALEA KARATE-ULUI!

Șapte motive pentru care puteți alege Karate ca o alternativă la yoga!

 

Yoga este o practică veche, iar istoria ei merge înapoi în timp cu mii de ani, în India. Se știe despre cei care practică mișcările sale că obțin o perspectivă pozitivă asupra vieții, elimină stresul și dobândesc un sentiment de liniște și pace.
Cu toate acestea, yoga nu este pentru toată lumea, dar există o alternativă!
Există o altă practică care datează de asemenea din istoria antică și ale cărei mișcări sunt cunoscute pentru atingerea acelorași rezultate ca și yoga. Aceasta practică ce ar putea fi mai potrivită pentru anumite tipuri de personalitate este karate.

Acestea sunt cele 7 motive pentru care puteți alege Karate ca o alternativă la Yoga:

1. Este un antrenament complex!

In primul rând și cel mai evident, karate este un antrenament fantastic pentru corpul tău. Poți adapta practica la propria viteză și propriul nivel de confort. Mișcările au beneficii care ating mai multe niveluri. Mișcările fizice te vor menține în formă, vei învăța de asemenea tehnici de auto-apărare și mintea va fi antrenată să se concentreze. Karate te va ajuta să lucrezi și să câștigi putere în mușchi pe care nici nu știai că i-ai avut! Karate îți impune să folosești puterea întregului corp, care la rândul său, te ajută să dezvolți tonusul tuturor mușchilor în organism.

2. Își poate dezvolta puterea mentală!

Un alt beneficiu al karate-ului este ca te ajută să dezvolți o forță mentală incredibilă. Vei fi împins la nivel fizic până la un punct în care se va dezvolta capacitatea de adaptare. Este evident modul în care acest lucru te poate ajuta în fiecare aspect al vieții tale. Cu toții avem momente de luptă în viața noastră, fie din punct de vedere financiar sau la locul de muncă sau la un nivel personal. Karate dezvoltă instrumente pentru a rezista în orice furtună care te lovește.

3. Ajută la eliminarea stresului din viața ta!

În mijlocul unui program încărcat, angajându-te să practici karate ar putea fi singura modalitate pentru a respira adânc și a te concentra într-un loc care îți permite în mod natural să elimini stresul. Concentrarea necesară pentru karate îți oferă un sentiment de claritate și de echilibru pentru minte. Karate restabilește și crește nivelul de energie. Vei pleca din sala de antrenament cu o senzație de revigorare și plin de energie. Karate stimulează sistemul hormonal, eliberează energie și ajută la creșterea endorfinelor, moleculele fericirii.

4. Îți reamintește să respiri!

O mare parte din karate este respirația, învățând când să expiri și când să inspiri, când și cum să-ți recapeți respirația, cum să respiri ca să concentrezi mai multă putere sau pentru a calma mintea. Exercițiile încurajează un mod mult mai concentrat și centrat de respirație, care îți va folosi adesea în viața de zi cu zi ca metodă eficientă de management a stresului și să te simți mult mai bine. Capacitatea de a reacționa cu calm la o agresiune sau la o situație limită va aduce valoare în relațiile tale cu alte persoane, inclusiv colegi, familie și copii.

5. Meditația în mișcare și mintea fără minte!

Beneficiile meditației pot fi găsite peste tot. Există mii de articole și studii medicale care dovedesc beneficiile. Pentru mulți, stând într-o postură de meditație poate fi foarte dificil. Nu putem spune că prin karate se poate obține un substitut pentru meditație, dar există o parte în karate care cere concentrare maximă. Astfel, ești atât de concentrat pe tehnică, precizie, instruire, etc, încât te vei găsi pierdut în propria ta minte. Vei uita orice durere sau griji pe care le-ai putea experimenta. Scopul final fiind ceva numit Mushin sau mintea fără minte. Unul dintre cel mai înalte scopuri al Karate-ului este de a te face conștient de întreaga ta ființă. Acest nivel este dincolo de simpla relaxare fizică și mentală.

6. Alternativa excelentă pentru sala de forță!

Da, antrenamentul la sala de forță poate fi extraordinar. Dar pentru mulți sala de forță poate deveni plictisitoare. Ce este frumos în karate este faptul că fiecare antrenament este diferit. La fel ca în yoga, te provoci pe tine însuți pe atât de multe niveluri, încât vei deveni în mod constant din ce în ce mai bun. Aceasta se face atât individual, cât și sub o formă competitivă în cadrul unui grup. Ca și în yoga, antrenamenetele pot fi mai dificile și mai intense decât orice antrenament care l-ai făcut la sala de forță. Karate te învață cum să te provoci fizic și mental, fără a fi excesiv de agresiv.

7. Crește încrederea în forțele proprii!

Nu există nici o îndoială despre asta! Practicarea karate va spori încrederea în forțele proprii. De fiecare dată când pășești pe podeaua dojo-ului, de fiecare dată când ești prezent la antrenament, de fiecare dată când lucrezi cu un partener, indiferent dacă iți dai seama sau nu, încrederea în forțele proprii este în creștere. Prin antrenamentul de karate te expui în mod constant la situații dificile. Te antrenezi să te concentrezi și să evoluezi sub presiune.

Ulei vegetal tradițional din mentă japoneză

Yin-Yang ulei vegetal tradițional din mentă japoneză, 100% extract pur din plante, obținut prin distilarea vestitei plante de mentă japoneză, care creste exclusiv pe solurile vulcanice fertile din Japonia.

Planta crește până la o înălțime maximă de 7-12 cm și are frunzele mici. Conform experților, tocmai acestea sunt motivele pentru care acest soi are o aromă intensă și efectele sale sunt excelente, extrem de apreciate. Este denumită “Mica regină sălbațică” prîntre alte specii de pe această planetă. Deja mii de culegători le adună de pe pantele mari și din văile din “tronul regilor”, cum erau denumite de străbuni aceste părți ale vulcanului.

Pentru a obține un singur litru din această bijuterie prețioasă este nevoie de aproximativ 45 kg de plante proaspăt recoltate, care sunt distilate prin cea mai delicata metoda. Plantele recoltate sunt atent selecționate și preparate cu dragoste în uleiul vegetal tradițional Yin Yang, 100% distilat din plante unice, fără aditivi sau conservanți.

Proprietăți:

• antiseptic
• antibacterian
• odorizant
• răcoritor
• stimulator
• calmează și relaxează
• dizolvă expectorațiile
• reduce senzația de mâncărime
• ajută lar etragerea umflăturilor

• împrospătează
• respinge insecte mici târâtoare
• nu conține alcool, aditivi, chimicale, clorofilă, aromeartificiale,coloranți sau conservanți

Uleiul tradițional Yin-Yang din mentă japoneză este unic prin faptul că poate fi folosit extern (pentru masarea mușchilor sau coloanei vertebrale, corp, picioare …), intern sau prin inhalare. Uleiul Yin-Yang din mentă japoneză este recomandat la nivel mondial de către experți și specialiști ca: maseuri, terapeuți, fizioterapeuți, antrenori, sportivi și alpiniști. De multe ori s-a dovedit eficient în sporturi de iarnă, fotbal, tenis, arte marțiale, la fel ca și în drumetii, în băi de plante, în spa-uri, în îngrijirea corpului, în activitatea fizică, în munca sedentară, rigiditate, călătorii de lungă durată, camping sau de protecție naturală împotriva mușcăturilor de insecte.

Uleiul Yin-Yang din mentă japoneză este cel mai des folosit pentru masajul diferitelor părți ale corpului. Acesta este utilizat atât de către maseuri profesioniști în saloanele lor, cât și de către persoanele care au nevoie de alinare și nu au timpul sau posibilitatea de a vizita un specialist.

Sfaturi practice!
Nu este unsuros, nu conține grăsimi, nu conține alcool, prin urmare, poate fi folosit la masarea pielii, a părului și chiar aplicat pe îmbrăcăminte. Este complet absorbit în piele la scurt timp după aplicare. După aplicarea cu mâinile, nu vă frecați la ochi! A se va evita contactul cu ochii! În caz de contact cu ochii, clătiți cu multă apă!

Dureri de cap
Picurați 3 picături în palmă, frecați întâi mâinile între ele și apoi masați bine gâtul și coloana vertebrală în zona cervicală. Dacă durerea este mai puternică, folosiți o singură picătură pentru masajul tâmplelor. După câteva minute, veți simți în locul unde l-ați aplicat, o răcoare plăcută și prospețime. Acestea sunt semnele ca uleiul Yin-Yang începe să acționeze.

Dacă vă simțiți mușchii foarte încordați, legați pe locul dureros un bandaj imediat după masaj. Acesta relaxează mușchii, este foarte plăcut și ajută uleiul Yin Yang din mentă japoneză să acționeze mai profund și mai eficient! Puteți utiliza sub formă de compresă orice cârpă sau prosop înmuiate în apă călduță sau orice plasturi de căldură. Pentru un masaj relaxant și liniștitor, se amestecă câteva picături din uleiul Yin-Yang din mentă japoneză cu un ulei de masaj non-parfumat sau emulsie.

Ca o „terapie” după activitați sportive: Pentru relaxare, îngrijirea mușchilor sau la primul semn de oboseală, se aplică câteva picături înainte și după activitatea sportivă pe frunte, coapse și gambe.

Informații importante privind utilizarea și păstrarea uleiului tradițional Yin-Yang din mentă japoneză – va rugam să le urmați intocmai!

Nu este potrivit pentru copii mici, a nu se lăsa la îndemâna copiilor, a se evita contactul cu ochii și mucoasele.

Respectați întotdeauna cantitatea recomandată, mai ales pentru uz intern. (Doza zilnică maximă recomandată pentru uz intern este de 15 picături).

Vă rugăm să rețineți data de expirare.

A se pastra închis și numai în ambalajul original, nu se expune la temperaturi de peste 25 °C.

A se evita contactul cu ochii. În caz de contact cu ochii, clățiti cu apă din abundență.

Imediat după utilizare, asupra pielii sensibile poate apărea roșeață. Dacă se întâmplă, atunci spălați pielea, iar roșeața va disparea.

în caz de neclaritați, consultați un specialist!

Uleiul tradițional Yin-Yang din mentă japoneză nu este un medicament, este un produs pe bază de plante naturale pure.